一直失眠怎麼辦？​
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富含GABA、色胺酸的食物​
以及富含膳食纖維...

一直失眠怎麼辦？​
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富含GABA、色胺酸的食物​
以及富含膳食纖維的碳水化合物～​
對睡眠都有幫助唷！​
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雖然造成失眠的原因心理>生理​
但透過飲食🍌🍅🥜​
除了食物本身營養素可幫助睡眠​
也能達起到安定心靈的作用🥰 @ Taiwan

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